Individuell. Menschlich. Wirksam.
BEFREIE DICH VON DEINEN MUSTERN – FINDE ZU DIR SELBST
das freie Selbst
In meiner Praxis begleite ich dich mit Empathie, Erfahrung und Authentizität auf deinem individuellen Weg zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und persönlicher Freiheit.
Sprich mich einfach an. In einem ersten Gespräch klären wir, was dich bewegt und wie ich dich begleiten kann.
Ein freies Selbst ist eines, das nicht länger im Schatten vergangener Prägungen lebt. Du entscheidest, wohin dein Leben sich entwickeln darf.
In dir selbst ruhen zu können und nach eigenen Werten zu handeln, setzt den Grundstein für erfüllte Beziehungen und eine neue Lebensqualität.
Verstehen, was Dich wirklich bewegt und ausmacht. Finde dein authentisches Selbst und werde wieder zu dem Menschen, der du eigentlich schon bist.
Krisen überwinden, Ängste durchbrechen, Trauer zulassen und Emotionen integrieren: Ich unterstütze Dich dabei, Deine innere Stärke (wieder) zu entdecken.
Psychologische Beratung & Therapie – ganzheitlich, empathisch, lösungsorientiert
Dein eigener Weg zu innerem Wachstum
Gemeinsam – für dich
Dein Weg aus der akuten Krise
Wir nehmen uns ausreichend Zeit um uns kennenzulernen. In einem Erstgespräch von ca. 80-90 Min. klären wir deine Anliegen und schauen gemeinsam, ob wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können.
Für das Erstgespräch berechne ich pauschal 50€.
Es folgt in der Regel eine intensivere erste Phase in der wir deine Anliegen konkretisieren und bearbeiten.
Dennoch gilt: Die Frequenz der Sitzungen, Inhalte und Methoden richten sich ganz nach deinem Bedarf - ohne Druck, ohne Standardverfahren.
Honorar für Sitzungen:
60 Minuten je 80€
90 Minuten je 110€
Nachdem wir die ersten erwünschten Veränderungen erreicht haben, arbeiten wir mit größerem Abstand weiter – in deinem Rhythmus.
Oft ergibt sich eine langfristige, lockere Begleitung – je nach Bedarf – um das Erreichte zu verfestigen. Oder wir werden wieder intensiver, falls sich neue Bereiche auftun.
klarer Rahmen – flexibel gestaltbar – in deinem Tempo
Dominik Dross
Ich begleite Menschen auf dem Weg zu einem freieren Selbst.
Seit über 20 Jahren bin ich fasziniert von den Themen Selbsterfahrung, Persönlichkeitsentwicklung und dem ganzheitlichen Ansatz der humanistischen Psychologie.
Im positiven Menschenbild der humanistischen Psychologie ist es die grundlegende Motivation menschlichen Handelns, sich selbst ein Leben lang zu entwickeln – hin zu den eigenen Möglichkeiten; hin zu dem Menschen, der man sein kann. Es geht um persönliche Entfaltung, Sinnfindung und inneres Wachstum
Ziel der Entwicklung – oder treffender ausgedrückt Entfaltung - der Persönlichkeit ist die Befreiung des eigenen Selbst von bewussten oder unbewussten Mustern und Zwängen; für ein zufriedeneres und gelasseneres Leben; für erfolgreiche Beziehungen; um das Wunder des Lebens in vollen Zügen genießen zu können.
Und dieser Weg beginnt immer im Hier und Jetzt – an genau dem Ausgangspunkt, an dem man sich gerade im Leben befinden – mit all den Ecken, Kanten, Stärken und Schwächen, mit Freude, Schmerz, Zweifeln oder großen Träumen.
Je bewusster wir uns selbst „erleben“ und in Kontakt bringen, desto mehr Handlungsfreiheiten ergeben sich, um das Leben nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten.
Bereits im frühen Kindesalter werden wir von unseren Erlebnissen, Bezugspersonen und der Gesellschaft geprägt. Wir versuchen der Mensch zu sein, der wir glauben sein zu müssen. Wir spielen Rollen und Spiele, versuchen zu manipulieren, zu gefallen und uns anzupassen – je nach gesellschaftlicher Situation. Wir entwickeln ein Bild von uns selbst, in dem wir Halt finden und über das wir uns definieren.
Und auf diesem Weg verlieren wir allzu oft die Fähigkeit, uns selbst und unsere Umwelt ganzheitlich und bewusst wahrzunehmen. Wir verlieren den Blick dafür, wer wir wirklich sind und welche vielfältigen Eigenschaften uns eigentlich ausmachen. Wir verleugnen essentielle Teile von uns selbst. Unser Selbst verliert die Freiheit selbstbestimmt zu handeln. Wir werden nicht selten zu Marionetten unserer (unbewussten) Überzeugungen und Prägungen – die häufig gar nicht unsere eigenen sind.
Daher ist es der vielleicht lohnenswerteste Weg, den ein Mensch in seinem Leben beschreiten kann, das eigene Selbst wieder zu entfalten und so persönliche Freiheit zu erlangen. Man versetzt sich in die Lage, sich und das eigene Leben authentisch so zu gestalten, wie es wirklich zu einem passt.
Doch dieser Weg ist ein lebenslanges Abenteuer – mit immer wieder neuen Herausforderungen und Ängsten, aber auch mit wunderschönen Erlebnissen und Erfahrungen!
Erstgespräch (max. 90 Min.): 50 €
Weitere Sitzungen:
je 60 Min.: 80 €
je 90 Min.: 110€
Bei geringer finanzieller Belastung ist eine individuelle Absprache möglich.
Meine Leistungen gelten nach dem Heilpraktikergesetz als heilkundliche Tätigkeit und sind nach §4 Nr. 14 UStG von der Umsatzsteuer befreit.
Nein – ich arbeite grundsätzlich auf Selbstzahlerbasis.
Einige private Krankenversicherungen oder private Zusatzversicherungen erstatten Leistungen von einem Heilpraktiker für Psychotherapie. Erfrage dies bitte bei deiner Versicherung.
Als Selbstzahler hast du auch einige Vorteile.
• Methodische Vielfalt (Gesprächstherapie, Gestalt, körperorientierte Verfahren, SEI®️, etc.)
• individuell auf dich ausgerichtet statt Standard-Behandlung nach Katalog
• ganzheitlicher Ansatz für nachhaltige Veränderungen
• absolute Diskretion – keine Kranken-Akten
• keine Schubladen-Diagnosen – jeder Mensch ist individuell
• keine „Überdiagnose“ um eine Finanzierung durch die Kasse zu rechtfertigen
• flexible Terminvergabe – kurzfristig und auch abends
• keine Massenabfertigung
In der Regel zeitnah – oft innerhalb weniger Tage.
Sitzungen sind nach Vereinbarung in erster Linie am späten Nachmittag oder Abend sowie an Freitagen möglich.
In akuten Fällen vergebe ich auch Termine an Wochenenden.
Die Anzahl der benötigten Sitzungen ist höchst individuell. Persönlichkeitsentwicklung ist ein lebenslanger Prozess, aber oft braucht es nur kurzfristig Hilfe um erste Knoten zu lösen oder zu erlernen, wie man selber auf seinem Weg weiter gehen kann. In der Regel folgen auf eine intensivere Anfangsphase weitere Sitzungen mit deutlich größerem Abstand.
In den ersten Gesprächen widmen wir uns zunächst einer Feststellung der Beschwerden und einer Anamnese um die Problematik einzugrenzen und weitere Störungsbilder abzugrenzen.
Am Ende kann eine (Verdachts-)Diagnose stehen, auf deren Basis wir gemeinsam einen Behandlungsplan oder ein weiteres therapeutisches Vorgehen einigen. Ich kläre auch über weitere Hilfsangebote auf.
Die Dauer einer Therapie ist individuell sehr unterschiedlich und hängt vom Störungsbild ab sowie von deiner konkreten persönlichen Zielsetzung.
Im geschützten, annehmenden Rahmen der Therapie können wir uns gemeinsam auf die Suche machen, welche inneren Konflikte, Muster, Abwehrmechanismen, Glaubenssätze etc. in die Krise geführt haben. Durch die konkrete Erfahrung und Ausdruck der eigenen Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen kannst Du dich selbst besser kennenlernen und verstehen. Wir aktivieren so deine eigenen Ressourcen, um eine nachhaltige Veränderung und Anpassung in der Krise zu ermöglichen.
Verschiedene Methoden aus dem Bereich der humanistischen Therapie. Die Basis bildet eine personenzentrierte Gesprächstherapie, in der ich dir mit Empathie, Wertschätzung und Authentizität auf Augenhöhe begegne.
Dazu kommen bei Bedarf kleine Übungen und Experimente aus der Gestalttherapie sowie Impulse aus der existentiellen Psychotherapie.
Gerade wenn es um Emotionen oder innere Blockaden geht, setze ich auch körperorientierte Methoden ein.
Bei traumatischen Erfahrungen z.B. aus der Kindheit nutze ich die Somatische Emotionale Integration® als spezialisiertes Verfahren.
Grundsätzlich werden die Methoden immer individuell auf dich ausgerichtet.
In meiner Privatpraxis behandle ich als Heilpraktiker für Psychotherapie Menschen mit leichteren psychischen Störungen.
Tiefgreifendere Störungen wie schwere Depressionen, Psychosen etc. bedürfen eventuell psychiatrischer Hilfe. Bei schweren Zwangsstörungen, Posttraumatischer Belastungsstörung, Borderline etc. können andere Therapiemethoden schnellere Hilfe leisten. Hier kann ich ergänzend begleiten oder dabei unterstützen, die passende Therapieform zu finden.
Eine grundsätzliche Offenheit für Veränderung und Neugierde auf dich selbst. Ansonsten nichts! Ok… ein wenig Mut und Abenteuerlust sind auch sehr nützlich.
Du hast Fragen oder möchtest einen Termin vereinbaren?
Schreib mir gerne – ich freue mich, dich kennenzulernen.
Über WhatsApp oder Signal antworte ich meist am schnellsten.
Ich freue mich, dich in meiner wohnlichen Praxis in Mettmann Metzkausen begrüßen zu dürfen.
Am Altenbruch 48, 40822 Mettmann
Ruhig und diskret in einem Wohnhaus. Gut erreichbar und mit kostenlosen Parkplätzen direkt vor der Tür.
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